现在给小伙们说说吃巢蜜的时间，一般最适宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用。在不同的时间里吃蜂蜜，带来的成效也是不同的。
1、早上空腹吃蜂巢蜜：清宿便
2、饭前吃蜂巢蜜：开胃促消化
3、三餐之间吃蜂巢蜜：补充能量
4、晚上吃蜂巢蜜：保证睡眠
5、熬夜后吃蜂巢蜜：消除疲劳
6、酒后吃蜂巢蜜解酒
温馨提醒：吃蜂巢蜜的剂量正常成人吃蜂巢蜜每天1-2匙，约20克，早晚各一次，不宜超越50克。假如想要将蜂蜜用于治疗疾病，成人每天吃蜂蜜为50克-100克，早、中、晚各一次。
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