网上现存的最强悍的阿斯汤加瑜伽第一序列教学视频 - John Scott的阿斯汤加第一序教学视频资料。 可以配合书一块使用。 而且有中文配音。阿斯汤加不建议自学，最好在有经验的老师指导下练习，但视频可以作为辅助的学习资料。
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阿斯汤加瑜伽
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